Индивидуальная консультация
Светлана Фирсова — психолог, гипнолог, психофизиолог, специалист по работе с травмами и бессознательным
Когда всё сложно. А объяснить — невозможно.
Есть состояния, которые не описываются словами.
Когда вроде бы всё нормально, но внутри — тревожно, пусто, непонятно.
Когда тело будто не твоё. Когда хочется кричать — но не выходит даже вздохнуть.
Когда ты «держишься» — но не знаешь, зачем.
Когда привычные способы справляться больше не работают.
В такие моменты приходит не запрос. Приходит человек.
С телом, которое устало. С сердцем, которое не верит.
С мыслями, которые крутятся по кругу.
Если вы в этом узнаёте себя — возможно, время что-то поменять.
Время прийти.
Когда тело будто не твоё. Когда хочется кричать — но не выходит даже вздохнуть.
Когда ты «держишься» — но не знаешь, зачем.
Когда привычные способы справляться больше не работают.
В такие моменты приходит не запрос. Приходит человек.
С телом, которое устало. С сердцем, которое не верит.
С мыслями, которые крутятся по кругу.
Если вы в этом узнаёте себя — возможно, время что-то поменять.
Время прийти.
Что такое индивидуальная консультация у меня
Вы можете не знать, зачем приходите.
Это нормально.
Это нормально.
Многие мои клиенты начинают с фразы:
«Я не знаю, как сформулировать... но мне тяжело.»
«Я не знаю, как сформулировать... но мне тяжело.»
Вы не обязаны всё понимать. Вы просто можете прийти.
Онлайн или офлайн — по выбору.
Вы можете выбрать, где вам будет комфортнее:
Вы можете выбрать, где вам будет комфортнее:
- Онлайн — консультация в Zoom или по видеосвязи WhatsApp. Главное условие — чтобы вы были в уединённом пространстве, где можно спокойно говорить, плакать, молчать.
- Офлайн — очная встреча. Тихое, уважающее пространство. Без лишнего шума и суеты. Только вы и я. Только по предварительной договорённости.
Это 120 минут глубокой работы.
Это не «разговор по душам» и не «сессия для поддержания мотивации».
За эти 120 минут мы:
Если вы готовы — за два часа можно сделать больше, чем за месяц в безопасных разговорах ни о чём.
Это не «разговор по душам» и не «сессия для поддержания мотивации».
За эти 120 минут мы:
- не просто обсуждаем симптомы, а ищем их первопричину;
- выходим за пределы слов — к тому, что телом, мимикой, дыханием выдавливается наружу;
- погружаемся в чувства и внутренние конфликты, от которых вы обычно убегаете;
- входим в соприкосновение с тем, что реально удерживает вас от жизни, которую вы хотите.
Если вы готовы — за два часа можно сделать больше, чем за месяц в безопасных разговорах ни о чём.
Стоимость — 15 000 ₽
Ценность этой консультации не в часах и не в формате. А в результате.
Вы не покупаете «внимание за деньги». Вы инвестируете в точку поворота.
В место, где происходит разрыв шаблона. Где вдруг становится возможно по-другому.
И если внутри вас уже сейчас звучит:
«15 000 — это дорого, я лучше ещё подумаю» - остановитесь и честно спросите:
Сколько вы уже заплатили за то, чтобы оставаться там, где больно?
Ценность этой консультации не в часах и не в формате. А в результате.
Вы не покупаете «внимание за деньги». Вы инвестируете в точку поворота.
В место, где происходит разрыв шаблона. Где вдруг становится возможно по-другому.
И если внутри вас уже сейчас звучит:
«15 000 — это дорого, я лучше ещё подумаю» - остановитесь и честно спросите:
Сколько вы уже заплатили за то, чтобы оставаться там, где больно?
- Без советов. Без «вы молодец». Без «держитесь».Я не скажу вам, что делать.
Не буду вас «гладить» или сочувственно кивать в ответ на каждую слезу.
Я не «терапевт из сериала», который поддерживает вас в роли жертвы.
Я — за правду.
Порой мягкую. Порой провокационную.
Но всегда — честную. И работающую.
Это значит:- никакой патетики, оценки, обесценивания или морализаторства
- вы не получите «совет», потому что ваша ситуация — уникальна
- я не даю вам готовое — я провожу вас к вашему собственному решению
- никакой роли "спасителя" — вы не жертва, вы — участник своей жизни
- С полным включением. С вниманием к телу, чувствам, напряжению, словам и паузам.Я слушаю не только ушами.
Я вижу, как вы садитесь.
Замечаю, как напрягается плечо при слове «мама».
Слышу, как дрожит голос, когда вы говорите «всё нормально».
Понимаю, когда пауза — важнее тысячи слов.
Моя работа — быть рядом с вами во всём:- в теле (где живёт память боли)
- в чувствах (которые обычно прячутся)
- в реакции (которая повторяется)
- в словах (которые вы выбираете — и в тех, которые не можете произнести)
И не отстраняюсь — даже если становится тяжело.
Что происходит на сессии
Это не разговор по душам и не волшебное спасение.
Это — встреча с собой. Настоящим. Живым. Настолько, насколько вы готовы.
Вот как это может выглядеть:
Это — встреча с собой. Настоящим. Живым. Настолько, насколько вы готовы.
Вот как это может выглядеть:
- Вы приходите с внутренней кашей, а уходите с тишиной
- Вы плачете — и впервые не стыдитесь этого
- Вы злитесь — и никто не обесценивает
- Вы говорите: «я не знаю, с чего начать» — и это становится началом
- Вы молчите — а я слушаю
Мой стиль, мой подход — это не только сознание или тело, а единая система.
Именно поэтому я работаю сразу на нескольких уровнях: с тем, что осознаётся и может быть произнесено словами, с тем, что остаётся в тенях бессознательного и с физиологией — потому что тело всегда говорит своим особым языком.
С какими состояниями ко мне приходят
Я работаю не с диагнозами, а с людьми.
И вот что они часто приносят с собой:
- Хроническая тревожность, внутреннее напряжение, бессонница, панические атаки
- Ощущение тупика: «всё понимаю, но не могу изменить»
- Трудности в отношениях: конфликт, отстранённость, чувство «я не нужна / не нужен»
- Повторяющиеся сценарии (одинаковые партнёры, реакции, ситуации)
- Эмоциональное выгорание, потеря интереса к жизни, «развалился внутренний компас»
- Трудности в контакте с телом: зажимы, боли, ощущение «меня нет»
- Психосоматические проявления: мигрени, спазмы, проблемы с ЖКТ и др.
- Внутренний конфликт: голова хочет одно, сердце — другое, тело вообще молчит
Как это работает — если очень просто
Я не работаю с тем, что вы «наговорите».
Я работаю с тем, что есть — в теле, в мимике, в дыхании, в сжатых пальцах, в дрожащем голосе.
Я помогаю вам спуститься ниже слов — в те слои, где живут настоящие причины.
Потому что бессознательное — это не метафора. Это то, чем мы живём.
Иногда мы идём туда через напряжение, иногда — через боль, иногда — через образы.
Моя задача — не убрать симптом, а дать возможность прожить и завершить то, что вы когда-то не смогли.
Я работаю с тем, что есть — в теле, в мимике, в дыхании, в сжатых пальцах, в дрожащем голосе.
Я помогаю вам спуститься ниже слов — в те слои, где живут настоящие причины.
Потому что бессознательное — это не метафора. Это то, чем мы живём.
Иногда мы идём туда через напряжение, иногда — через боль, иногда — через образы.
Моя задача — не убрать симптом, а дать возможность прожить и завершить то, что вы когда-то не смогли.
Отзывы моих клиентов
«За одну сессию я прошёл то, что годами не мог разложить. Не понимаю, как. Но работает.» (с)
С кем я
не работаю
не работаю
Я — не спасатель.
Я — не жилетка.
Я — не «волшебная таблетка».
Я — не жилетка.
Я — не «волшебная таблетка».
Если вы пришли просто рассказать, «как всё плохо» — и дальше хотите остаться в этом,
лучше не тратьте деньги.
Да, я умею зарабатывать.
Если вам просто нужно с кем-то поговорить и поплакаться — можем так.
Но результата не ждите. Потому что результат — это про включённость ОБОИХ.
Если готовы — добро пожаловать.
Я работаю глубоко. Точно. Честно.
лучше не тратьте деньги.
Да, я умею зарабатывать.
Если вам просто нужно с кем-то поговорить и поплакаться — можем так.
Но результата не ждите. Потому что результат — это про включённость ОБОИХ.
- Я не делаю «хорошо» — я помогаю вам самому это сделать.
- Я не веду тех, кто жертвен. Только тех, кто готов хотя бы посмотреть на себя иначе.
- Я не развлекаю и не уговариваю.
Если готовы — добро пожаловать.
Я работаю глубоко. Точно. Честно.
Для кого это подходит
Для женщин:
Для мужчин:
- которые устали быть «сильными», но не знают, как иначе
- которые потеряли себя в материнстве, отношениях или работе
- которые хотят вернуться к телу, к живым чувствам, к удовольствию
Для мужчин:
- которые не могут больше «держать» всё на себе
- которые не привыкли говорить о чувствах — но уже не могут молчать
- которым нужна тишина, уважение и реальное движение, а не «психологический трёп»
Я не могу пообещать, что вам станет легко.
Что будет после
Но могу пообещать, что вы станете ближе к себе.
А это — уже очень много.
После консультации вы можете:
А это — уже очень много.
После консультации вы можете:
- По-другому почувствовать себя — в теле, в пространстве, в жизни
- Заметить, что вы больше не реагируете привычно
- Обнаружить, что в теле стало легче, тише
- Понять, чего вы на самом деле хотите — и от чего давно пора уйти
- Разрешить то, что годами болело — и просто начать жить иначе
- Вернуть себе право хотеть, радоваться, выбирать для себя, а не жить только для других
- Почувствовать внутреннюю устойчивость там, где раньше была только тревога и страх ошибиться
- Впервые за долгое время честно сказать себе: «мне можно так жить» — без чувства вины
- Почувствовать, что вы можете быть настоящими — с растерянностью, злостью, слезами — и это не разрушает, а освобождает
Часто задаваемые вопросы
Это нормально. Мы начнём с того, что есть. Запрос проявится в процессе.
Да. Это даже хорошо. Страх — это вход. Мы не будем его избегать. Мы пройдём сквозь.
Значит, вы живы. Я рядом.
Да. И очень успешно.
Можно. Иногда одной встречи достаточно, чтобы запустить изменения.
Чем «сложнее» — тем интереснее. Ваша история уникальна, и в этом нет ни стыда, ни безнадёжности. Мы будем распутывать узел шаг за шагом.
Да. Один из методов, который я использую - PF_R, позволяет обходить слова. Тело и ваше бессознательное сами приведут нас туда, где лежит причина.
Нет. У меня нет задачи оценивать. Моя задача — понять, где вы сейчас и что вас удерживает. Всё остальное — социальные шаблоны, которые нам как раз и предстоит снять.
Это хорошо. Злость — тоже жизнь. Это значит, что вы наконец перестали всё сдерживать. И я выдержу ваши чувства.
Это частая мысль, особенно у тех, кто боится ошибиться даже в терапии. Здесь нет «правильно» или «неправильно». Ваш способ быть — и есть материал для работы. Именно таким вы мне и нужны.
Иногда да. Потому что мы двигаем то, что годами было зажато. Это естественный процесс. Я всегда даю рекомендации, как поддержать себя после.
Такой страх очень понятен. Но правда в том, что хуже обычно уже некуда. Туда, где вы были — возвращаться не хочется. А вместе мы пойдём туда, где можно иначе.
Это может быть страшно — увидеть масштабы. Но хорошая новость в том, что после такой работы у вас появится и внутренний ресурс, чтобы с этим справиться. А не только тревога без опоры.
Тогда, возможно, именно сейчас пора позволить себе опереться. Это не делает вас слабым. Это делает вас живым человеком, который умеет быть в контакте — не только с миром, но и с собой.
Готовы?
Если что-то внутри говорит: «Да, хочу» —
не глушите это голосом «неудобно», «непонятно», «не сейчас».
не глушите это голосом «неудобно», «непонятно», «не сейчас».
Москва. МО г. Химки
Phone: +7 926 3151502
Можно просто написать:
«Здравствуйте, хочу записаться на консультацию. Пока не знаю, с чем и зачем. Но хочу.»
И этого будет достаточно.
Phone: +7 926 3151502
Можно просто написать:
«Здравствуйте, хочу записаться на консультацию. Пока не знаю, с чем и зачем. Но хочу.»
И этого будет достаточно.
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучшее взаимодействие с сайтом.
